Power plate, spinning a indoor cycling Ostrava

Program spinningu od 01.01.2012

 

PONDĚLÍ

ÚTERÝ

STŘEDA

ČTVRTEK

PÁTEK

SOBOTA

NEDĚLE
   
 
  
  
 
   
9:00-9:55        
POWER
CYCLING

DÁŠA

    
               
15:00-15:55    
POWER
CYCLING

ANDREA Z.

        
16:00-16:55
CLASIC
CYCLING

SYLVA
POWER
CYCLING

DÁŠA
CLASIC
CYCLING

SYLVA
POWER
CYCLING

DÁŠA
CLASIC
CYCLING

SYLVA

    
17:00-17:55
POWER
CYCLING

VERONIKA
CLASIC
CYCLING

IVA
POWER
CYCLING

IVA
CLASIC
CYCLING

IRENA
MASTER
CYCLING

ANDREA F.

  
POWER
CYCLING

VERONIKA
18:00-18:55
         CLASIC          
CYCLING

OXA
SCHWINN 
CYCLING

ZUZKA
POWER
CYCLING

DÁŠA
CLASIC
CYCLING

OXA

    
SCHWINN
CYCLING

       OXA      
19:00-19:55
 SCHWINN
CYCLING

TOMÁŠ
MASTER
CYCLING 

ANDREA F.

19:00-20:25
SCHWINN
CYCLING 

TOMÁŠ
  MASTER
  CYCLING

ANDREA F.

19:00-20:25

POWER CYCLING

  

30 minut jízda na kole, 20 minut posilování vybraných svalových skupin,   5 minut závěrečné protažení a uvolnění.

CLASIC CYCLING

   45 minut jízda na kole, 5 minut posilování břišních svalů, 5 minut závěrečné protažení a uvolnění.

MASTER CYCLING

   55 minut jízdy na kole, 25 minut posilování vybraných svalových skupin, 5 minut závěrečné protažení a uvolnění.  Tato lekce trvá 90 minut.

 SCHWINN CYCLING 

 

50 minut jízdy na kole, 5 minut závěrečné protažení a uvolnění.

  

© copyright bikestudio.cz 2008 | Program spinningu od 01.01.2012
Stránky vytvořil Jakub Křibík – piXmedia.cz [2008]