bike studio
28.října 150/2663
Moravská Ostrava
http://www.bikestudio.cz 775 055 104 (v provozní době studia) info@bikestudio.cz
BIKE STUDIO, 28.října 150/2663, Moravská Ostrava
Od pondělí 12.7. 2010 máme opět otevřeno
Vážení přátelé,
Vítáme Vás na stránkách Bike studia, které jsme otevřeli 1.listopadu 2004 na spojnici mezi Carrefourem a Domem Energetiky. Naše prostory se nacházejí v přízemí budovy, ve které je již delší dobu v provozu Squash centrum a těsně sousedí se sesterským Aerobic studiem. U nás si můžete vybrat z bohaté škály Indoor cyclingových hodin, které jsou vedeny odborně proškolenými instruktory v certifikovaných národních a mezinárodních školících centrech. Dvakrát v týdnu u nás probíhají rovněž hodiny s možností hlídání dětí. Veškeré vybavení Bike studia je na vysoké profesionální úrovni a jeho servis zabezpečuje firma Schwinn. Naší filozofií je, že péče o tělo by neměla být jen dřina a námaha, ale především radost z pohybu a možnost setkávání se s podobně naladěnými lidmi. Proto se snažíme vybudovat studio s klubovou atmosférou, ve kterém se budete cítit příjemně.
Co naleznete v Bike studiu?
- klimatizovaný sál s 20 novými koly značky Schwinn
- recepci s možností zakoupení fitness doplňků stravy
- bar s příjemným posezením v nekuřáckém prostředí
- šatny s moderními sprchami a WC
Co je Indoor cycling?
Jedná se o jízdu na speciálně upravených profesionálních cyklotrenažerech. Toto aerobní cvičení probíhá pod dohledem vyškolených instruktorů ve skupinách s hudební kulisou. Cvičební hodina se skládá z několika částí. Začíná se rozcvičkou a strečinkem, následuje zahřívací část a pak nastává hlavní cvičení, které se liší v závislosti na druhu hodiny. Díky snadno nastavitelné možnosti odporu si každý přijde na své i přesto, že nemusejí být všichni stejně vyspělí. Lekce končí uklidňující fází a strečinkem.
Výhody Indoor cyclingu
- přispívá ke zvyšování fyzické kondice
- formuje postavu
- velmi účinně bojuje s nadváhou
- nepřetěžuje klouby a šlachy
- během krátké doby procvičíte celé tělo
- je vhodný pro všechny věkové i váhové kategorie
- jízda na tomto kole nevyžaduje náročnou schopnost koordinace pohybů
- jezdí se za každého počasí po celý rok
Pro koho je Indoor Cycling určen?
Pro lidi, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy před tím sportovat a přesto můžete navštěvovat Indoor cyclingové hodiny a zažít neopakovatelnou atmosféru společného tréninku. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň si pročistíte svoji mysl. Pravidelný trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Při jedné 55 minutové lekci průměrně spálíte 500 kcal, což je 10 - krát víc než při běhání či posilování. A to vše aniž byste zatížili své klouby. Indoor cycling není vhodný pro diabetiky a těhotné ženy (pokud neprošly předchozím tréninkem).
Budete-li mít jakékoliv náměty a připomínky, které by mohly vést k zlepšení našich služeb a tím k Vaší větší spokojenosti, rádi je uvítáme na našem telefonním čísle 775 055 104 (v provozní době studia) či na e-mailové adrese info@bikestudio.cz